Assalamualaikum mommies, 
22 cara untuk meningkatkan supply susu badan. Mudah dan pantas, jom follow
🏻🏻
1. Susukan anak sekerap mungkin. Jika mommies kerja, tingkatkan sesi pam susu. Ingat demand supply concept. Lagi kerap baby disusukan, atau lagi kerap payudara dikosongkan, lebih banyak susu akan dihasilkan oleh badan.
2. Susukan baby dari kedua-dua payudara. Elakkan dari membiarkan baby menyusu hanya dari sebelah payudara sahaja. Teruskan menyusu baby bergilir-gilir sehingga payudara kosong, atau baby sendiri berhenti menyusu.
3. Pastikan baby menyusu sehingga puas, & sehingga payudara kosong. Begitu juga bila pam, pastikan payudara dikosongkan sebaiknya.
4. Susukan sahaja setiap kali baby minta. Give on demand ye mommies
5. Biarkan baby cluster feed. Cluster feed ialah keadaan dimana baby menyusu sekejap2 tapi kerap. Layankan aje....
🏻
6. Breast compresion. Sambil susukan baby, atau sambil pam susu, urut payudara. Bagus juga kalau belajar teknik-teknik mengurut payudara untuk memastikan payudara kita dikosongkan sepenuhnya. Google ye mommies.
7. Kerapkan menyusu / pam pada waktu malam dan awal pagi. Ini salah satu cara untuk boost supply susu kita.
8. Pam selepas menyusukan baby direct-feed. Ini untuk pastikan payudara betul-betul kosong. Boleh juga pam sebelum menyusukan, & biarkan baby yang kosongkan payudara. Lebih efficient.
9. Pastikan baby latch dengan betul. Dapatkan bantuan dari pakar laktasi.
10. Power pumping. Selang seli pam (10 minit) - rehat (10 minit) - pam (10 minit) - rehat (10 minit) selama satu jam. Buat secara konsisten setiap hari, masa yang sama selama seminggu-dua. Insya Allah mommies akan dapat tengok kesannya. Kalau boleh buat di awal pagi.🏻
11. Pam semasa menyusu. Boleh praktis di rumah, semasa baby sedang menyusu, sambil-sambil pam payudara sebelah lagi. Bila habis tukar side & biarkan baby kosongkan payudara yang dipam tadi.
12. Skin-to-skin contact dengan baby. Bestnya boleh snuggle dengan si comel.
13. Susukan baby dalam keadaan berbaring. Mommy lebih relaks, baby boleh menyusu lebih lama. Tapi jangan tertidur pula ya
14. Elakkan dari tidur meniarap. Tidur meniarap mungkin boleh menggangu supply susu ibu.
15. Elakkan dari puting tiruan & puting pacifiers. Baby yang masih muda mungkin boleh mengalami nipple confusion.
16. Elakkan dari makan pil perancang jika boleh. Pil perancang boleh mengganggu supply susu ibu.
17. Jangan merokok, limitkan caffein.
18. Minum air yang banyak, terutamanya sebelum mula menyusu / pam.
19. Relaks masa menyusu / pam. Tenangkan fikiran & bayangkan wajah si comel anda.
20. Pastikan mommies makan makanan berkhasiat. Tak perlu diet lagi ye. Menyusu ni pun boleh kurus juga
21. Jika perlu, makan makanan penggalak susu ataupun supplement.
22. Fikir positif. Sentiasa yakin, susu kita, sikit ataupun banyak, cukup & berkhasiat untuk baby kita. Setiap susu ibu adalah berbeza & mengikut keperluan setiap baby.
1. Susukan anak sekerap mungkin. Jika mommies kerja, tingkatkan sesi pam susu. Ingat demand supply concept. Lagi kerap baby disusukan, atau lagi kerap payudara dikosongkan, lebih banyak susu akan dihasilkan oleh badan.
2. Susukan baby dari kedua-dua payudara. Elakkan dari membiarkan baby menyusu hanya dari sebelah payudara sahaja. Teruskan menyusu baby bergilir-gilir sehingga payudara kosong, atau baby sendiri berhenti menyusu.
3. Pastikan baby menyusu sehingga puas, & sehingga payudara kosong. Begitu juga bila pam, pastikan payudara dikosongkan sebaiknya.
4. Susukan sahaja setiap kali baby minta. Give on demand ye mommies
5. Biarkan baby cluster feed. Cluster feed ialah keadaan dimana baby menyusu sekejap2 tapi kerap. Layankan aje....
6. Breast compresion. Sambil susukan baby, atau sambil pam susu, urut payudara. Bagus juga kalau belajar teknik-teknik mengurut payudara untuk memastikan payudara kita dikosongkan sepenuhnya. Google ye mommies.
7. Kerapkan menyusu / pam pada waktu malam dan awal pagi. Ini salah satu cara untuk boost supply susu kita.
8. Pam selepas menyusukan baby direct-feed. Ini untuk pastikan payudara betul-betul kosong. Boleh juga pam sebelum menyusukan, & biarkan baby yang kosongkan payudara. Lebih efficient.
9. Pastikan baby latch dengan betul. Dapatkan bantuan dari pakar laktasi.
10. Power pumping. Selang seli pam (10 minit) - rehat (10 minit) - pam (10 minit) - rehat (10 minit) selama satu jam. Buat secara konsisten setiap hari, masa yang sama selama seminggu-dua. Insya Allah mommies akan dapat tengok kesannya. Kalau boleh buat di awal pagi.
11. Pam semasa menyusu. Boleh praktis di rumah, semasa baby sedang menyusu, sambil-sambil pam payudara sebelah lagi. Bila habis tukar side & biarkan baby kosongkan payudara yang dipam tadi.
12. Skin-to-skin contact dengan baby. Bestnya boleh snuggle dengan si comel.
13. Susukan baby dalam keadaan berbaring. Mommy lebih relaks, baby boleh menyusu lebih lama. Tapi jangan tertidur pula ya
14. Elakkan dari tidur meniarap. Tidur meniarap mungkin boleh menggangu supply susu ibu.
15. Elakkan dari puting tiruan & puting pacifiers. Baby yang masih muda mungkin boleh mengalami nipple confusion.
16. Elakkan dari makan pil perancang jika boleh. Pil perancang boleh mengganggu supply susu ibu.
17. Jangan merokok, limitkan caffein.
18. Minum air yang banyak, terutamanya sebelum mula menyusu / pam.
19. Relaks masa menyusu / pam. Tenangkan fikiran & bayangkan wajah si comel anda.
20. Pastikan mommies makan makanan berkhasiat. Tak perlu diet lagi ye. Menyusu ni pun boleh kurus juga
21. Jika perlu, makan makanan penggalak susu ataupun supplement.
22. Fikir positif. Sentiasa yakin, susu kita, sikit ataupun banyak, cukup & berkhasiat untuk baby kita. Setiap susu ibu adalah berbeza & mengikut keperluan setiap baby.
Selalu ingat tips ni mommies ya, 
0 yang mengekspresikan diri:
Post a Comment